L’objectiu era conèixer una manera d’entrenar funcional, variada i intensa, diferent de la típica rutina de gimnàs.
Les sessions es van fer al CrossFit Travessia, on els entrenadors van guiar els alumnes en moviments com squats, deadlift, kettlebell swing, exercicis amb anelles, corda i progressions gimnàstiques com toes to ring i toes to bar. Tot plegat amb adaptacions constants perquè tothom pogués avançar amb seguretat.
Cada dia tenia un repte diferent: una primera sessió per aprendre la tècnica bàsica; una segona amb un circuit intens de força i equilibri; una tercera per provar moviments gimnàstics més avançats; i una última sessió amb una competició en format WOD, on l'alumnat treballava en parelles fent de participants i de jutges.
L’experiència ha estat molt positiva: han provat un entrenament exigent, però motivador, han sortit de la seva zona de confort i han descobert com funciona realment un box de CrossFit.
Des de l’escola, agraïm la professionalitat i la bona acollida del CrossFit Travessia, que un any més ens ajuda a connectar amb entorns reals del món de la condició física.
