Taller de Benestar emocional a 2n de Batxillerat
El benestar emocional s'entén com un estat de salut mental que contribueix al fet que les persones presentin sentiments.
Els i les adolescents i joves es troben immersos en una època de canvis i descobriments que pot comportar situacions de malestar que, en molts casos, no saben com gestionar.
És per aquest motiu que, de la mà de psicòlogues del Grup ATRA, hem organitzat dos tallers amb l’alumnat de 2n de Batxillerat que els ajudi a entendre i gestionar les seves emocions de la millor manera possible, sobretot tenint en compte que és un curs molt estressant i decisiu a nivell acadèmic.
En el primer taller es fomenta principalment el coneixement de les senyals d'alarma de l'organisme davant l'ansietat. Promoure pensament positius que afavoreixin una disminució del malestar, ajudarà els i les joves a reduir els nivells d’ansietat.
Mitjançant el visionat de material audiovisual i posterior reflexió i anàlisi dels diferents pensaments davant d’una situació temuda, pretenem que els i les alumnes proposin pensaments alternatius positius i reals.
En el segon taller, es treballen, a través de dinàmiques en grup, situacions que solen crear ansietat en els i les joves. Amb la reflexió i debat entre iguals pretenem que siguin ells i elles qui trobin les estratègies a usar més idònies en cada situació.
Finalment, es faciliten recursos per poder aplicar aquestes estratègies des de casa.
Confiem que els i les nostres joves de 2n de Batxillerat siguin capaços, aprofitant el que han après en aquests tallers, d’afrontar i gestionar, en un primer moment, un curs difícil i estressant, i en un futur qualsevol situació que els pugui generar estrès i ansietat.
